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Aerial Yoga

Yoga em suspensão 

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training 

TURMA  - OUTUBRO 2023


2 MÓDULOS DE 2 DIAS - aos finais de semana

Datas : 

Módulo 1 - 21 e 22 de Outubro
Módulo 2 - 04 e 05 de Novembro
         

      Sábado e  Domingo Dás 9h às 17 Horas

Local : Instituto União / Rua 23 de Outubro, 100 - Próximo metrô Vila Sônia - SP


Investimento: R$ 1.800,00 à vista ou 10 pelo Mercado Pago  (consulte )

Aerial Yoga ou Yoga aéreo é uma pratica inovadora e divertida de Yoga que utiliza equipamentos anatômicos para que o praticante realize as práticas em suspensão.

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São para as pessoas que buscam uma prática enérgica e intensa de Yoga e para os que almejam uma atividade física que relaxe e ao mesmo tempo aprimore as aptidões físicas tais como força, flexibilidade, agilidade, coordenação motora e consciência corporal.

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Através dos equipamentos o praticante obtém desempenho e beleza os movimentos, tornando os asanas

 ( posturas) da Yoga alinhados e perfeitos, além de preservar a coluna cervical nos exercícios de inversão. 


A leve pressão dos cintos e tecidos na coluna lombar e torácica massageia os músculos e articulações provocando bem estar e relaxamento. Sobretudo  as inversões no tecido promovem a descompressão de toda a coluna vertebral

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 QUEM SE DESTINA ESTE CURSO

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O Curso destina-se a professores de qualquer modalidade que envolva o corpo e  que tenha interesse em ampliar seu repertório de praticas pessoal e para seus alunos.

Indicamos também  para todas as pessoas  acima de 18 anos  com boa disposição física para nos desafios .

 

E para os que tenham interesse em adquirir  um rico conhecimento em Aerial Yoga e tornar- se não só professores mas bons praticantes  e beneficiar-se dos resultados

 

     QUAL O OBJETIVO DESTE CURSO

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    O objetivo deste curso é ensinar e aplicar de forma responsável e eficiente as técnicas de Aerial Yoga, para diferentes grupos e  aprofundar seus conhecimentos. Explorar  e criar mudanças positivas no campo físico, emocional, mental e energético

 

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 METODOLOGIA 

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   O Training em  Aerial é um método que  integra  fundamentos Yoga  e Acrobacia Aeréa

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  O método tem a missão de oferecer o que existe de mais  completo, eficiente e transformadora forma de se praticar Yoga aérea

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Entendemos como um método completo de prática que promove equilíbrio e aptidão das funções motoras, bem estar  psicológico e motivação, aumento da disposição e vitalidade, compreensão e aptidão  das funções intelectuais e intuitivas.​

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CONTEÚDO PROGRAMÁTICO 

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Neste curso você receberá um treinamento completo para ser um instrutor de Aerial Yoga:

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  • Fundamentos e benefícios do Aerial Yoga;

  • Como conduzir uma prática segura.

  • Como montar o equipamento.

  • Contra indicações e recomendações;

  • Filosofia do Yoga e chakras e nadis;

  • Plano de aula - didática e metodologia;

  • Posturas e sequências  - nível: iniciante e intermediário

  • Desenvolvimento das principais capacidades físicas: força , flexibilidade , resistência, agilidade, equilíbrio,  consciência corporal e espacial ;

  • Técnicas de respiração (pranayama) aplicadas em Aerial Yoga

  • Técnicas de relaxamento I e II

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O QUE INCLUI 

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  • 4 dias de treinamento com 70% prática + 30% de teoria e fundamentos

  • Apostila impressa e digital;

  • Vídeos com as sequências;

  • Certificado 30 horas .

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Equipe 

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